Sinh tố dâu là một trong những món đồ uống vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng và rất được ưa chuộng trong những ngày nắng nóng. Vị chua ngọt tự nhiên của dâu tây kết hợp với sữa tươi, sữa đặc và đá lạnh tạo nên một ly sinh tố mát lạnh, giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả.
Tổng thể
-
Thời gian thực hiện: 10 phút
-
Khẩu phần: 1–2 ly
-
Độ khó: Dễ
Lợi ích sức khỏe của sinh tố dâu
-
Cung cấp vitamin C giúp tăng cường đề kháng
-
Hỗ trợ làm đẹp da, chống oxy hóa
-
Tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân nếu không thêm đường
-
Là món ăn vặt lành mạnh cho cả trẻ em và người lớn
Nguyên liệu làm sinh tố dâu
| Nguyên liệu | Số lượng |
|---|---|
| Dâu tây tươi | 200g |
| Sữa tươi không đường | 100ml |
| Sữa đặc có đường | 2 muỗng canh |
| Đá viên hoặc đá bào | 1 chén nhỏ |
| Mật ong (tùy chọn) | 1 muỗng cà phê |
Mẹo: Nên chọn dâu chín đỏ, mọng nước và không bị dập để sinh tố có hương vị thơm ngon nhất.
Cách làm sinh tố dâu tây ngon mát tại nhà
Bước 1: Sơ chế dâu tây
-
Dâu rửa sạch, ngâm nước muối loãng 5 phút rồi để ráo
-
Cắt bỏ cuống, chẻ đôi hoặc cắt làm tư tùy kích cỡ
Bước 2: Xay sinh tố
-
Cho dâu, sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào máy xay
-
Xay nhuyễn trong 30–40 giây đến khi hỗn hợp mịn
-
Có thể thêm mật ong nếu muốn vị ngọt tự nhiên hơn
Bước 3: Hoàn thiện
-
Đổ sinh tố ra ly, trang trí thêm lát dâu tươi hoặc vài lá bạc hà
-
Uống ngay khi còn lạnh để tận hưởng hương vị tươi mát
Bí quyết giúp ngon hơn
-
Đông lạnh dâu tây trước khi xay giúp sinh tố sánh đặc hơn
-
Có thể thêm chuối hoặc sữa chua để tăng độ béo và mùi vị
-
Không nên cho quá nhiều đá, tránh làm loãng vị🍑🍉 Nước Trà Đào Vải – Thức Uống Trái Cây Mát Lạnh, Thanh Mát
Video hướng dẫn cách làm tại nhà
🎥 Xem ngay video hướng dẫn chi tiết:
👉 Cách làm sinh tố dâu tây ngon – Nấu Ăn Ngon